Страх (тревога), агрессия (злость), печаль (грусть) и радость — это 4 базовые регуляторные эмоции нашей психики Давайте разберём это утверждение по косточкам. Базовые — потому что они обязательно есть у всех. Если человек думает, что никогда ни на кого не злится или не боится — это значит только то, что именно эти эмоции он в себе не видит, не опознаёт, что очень плохо. Эмоция всё равно есть, но не видя её, ничего нельзя с ней сделать. Базовые эмоции также отличаются от социальных, таких как смущение, вина, стыд, ревность, зависть, сочувствие, гордость и др...

Я — человек очень эмоциональный и любой нервный «передоз» вызывает у меня спазм диафрагмы и ощущение, как будто к ногам прикованы камни. С годами я научилась контролировать своё состояние и не доводить его до точки кипения. В этом мне помогли методы йоги и специальные техники расслабления. Главная проблема лишней эмоциональности — в последствиях. Традиционная  китайская медицина считает, что эмоции напрямую влияют на нашу физиологию. Всего в китайской системе выделяют семь основных эмоций: радость, гнев, печаль, задумчивость, скорбь, страх и испуг...