В современном мире, где все мы страдаем от недостатка времени и стресса, утренняя зарядка становится все более популярным способом поддержания здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы разберемся, почему так важно делать зарядку по утрам и как она влияет на легкость в нашем теле. Прежде всего, утренняя зарядка помогает нам проснуться и настроиться на активный день. Она улучшает кровообращение, что обеспечивает прилив энергии и повышение концентрации внимания. Также зарядка обеспечивает...

Эта статья родился у меня после вопроса: "А как делать утреннюю зарядку?" Для начала разберёмся, что нам дает утренняя гимнастика. Мы включаем свое тело в работу, активируем мышцы, которые запускают движение в суставах, активируем кровоток и лимфоток. Так мы просыпаемся всем телом, запускаем энергию внутри организма. Я знаю людей, которые делают зарядку каждый день. Но таких меньшинство. Я, кстати, в числе большинства. На самом деле, мы все делаем с утра зарядку. А точнее наше тело само, без ведома мозга, пытается ее делать...