Ясные дни и тёплые погодные условия побуждают к прогулкам на свежем воздухе. Как организовать правильное питание в парках и на пикниках без вреда для организма – узнаете ниже. Мы расскажем, что такое глютен и чем он вреден, что такое аллергия на него и какой симптоматикой сопровождается, что такое целиакия. А также поделимся вкусными, а главное полезными рецептами для перекуса на отдыхе. Для начала разберемся, что такое глютен. Глютен это растительный сложный белок, который содержится в семенах злаковых растений...

Если вы на БГ диете отправляетесь на прогулку далеко от дома на несколько часов (допустим в парк) всегда нужно иметь с собой небольшой перекус. Те кто на диете, меня поймут (не забежать в кафе и не съесть уже бургер). Сегодня для пикника в парке мы будем делать домашний сэндвич с котлетой. Замечательный перекус здесь и хлеб и салат и мясная котлета, всё что нужно, чтобы восстановить силы. Ингредиенты на 2 сэндвича: Безглютеновый белый хлеб - 4 кусочка Сыр ( у меня valio oltermani)- 4 слайса Помидор...