В условиях постоянной работы с компьютером и гаджетами глазам необходим отдых. Для таких целей существует гимнастика для глаз, которая помогает не только отдохнуть и отвлечься от работы, но и восстановить ухудшенное зрение. Вместе с врачами МНТК "Микрохирургия глаза" им. акад. С.Н.Федорова мы сделали подборку упражнений, которые вы можете делать на работе и дома, и на это потребуется всего 5-10 минут в день. Вы можете записаться на диагностическое обследование в МНТК «Микрохирургия глаза» им...

Нехитрые упражнения помогут снять усталость глаз, улучшить кровообращение в прилегающих тканях, укрепить глазные мышцы. Их можно выполнить в любое время и любом месте. Сильно зажмурьтесь и сосчитайте про себя до 6, а затем максимально распахните глаза и вновь считайте до 6. Повторите 3-4 раза. Чтобы не морщить лоб, наложите на него ладони. Посмотрите в угол левого глаза, а затем медленно переведите взгляд на правый угол. Все это делайте на счет 3-4. Повторите несколько раз. После каждого движения закрывайте глаза на пару секунд и давайте им отдохнуть...