Физминутка — это короткий перерыв в активной деятельности детей, направленный на расслабление, разминку и заряд бодрости. Она идеально подходит для уроков в школе, занятий в детском саду или даже для игр дома. Особенно популярны физминутки для детей с движениями, которые сопровождаются музыкой и позволяют детям улучшить координацию, настроение и концентрацию. Новые физминутки для детей на нашем канале Чударики - https://rutube.ru/channel/1129917/ Скачать физминутки Чудариков, а также следить за новинками можно бесплатно в телеграм канале - https://t...

Шарики – до сих пор очень популярный инструмент тренировок, но не все девушки занимаются правильно и понимают их смысл. Начнем с базы. Тазовое дно – это куполообразный слой мышц, отделяющий сверху полость таза от области промежности снизу. Расположены между лобковой костью и копчиком. Мышцы тазового дна (МТД) поддерживают внутренние половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку в правильном анатомическом положении и препятствуют их смещению вниз. Функциональное состояние МТД имеет решающе значение для поддержки органов...