Самые простые упражнения с фитнес-резинкой для подтянутого тела после 30 лет Это легкое портативное спортивное оборудование позволяет вам тренироваться в любом месте и в любое время. #упражнение_дня

Четыре упражнения для реабилитации спины в домашних условиях: подойдут для всех, нет опасности травмироваться. Если вы восстанавливаетесь после грыжи, корешкового синдрома, воспаления фасетки, у вас миофасциальный синдром или смещение позвонка, то этот простой комплекс упражнений поможет вам укрепить спину и избежать жировой дегенерации мышц. https://youtu.be/vUtGl6Pb7fw