Вредные привычки есть у каждого: кто-то грызет ногти, кто-то курит, кто-то постоянно откладывает дела на потом. Они мешают жить полноценно, вредят здоровью, снижают продуктивность и самооценку. Но хорошая новость в том, что от них можно избавиться — если подойти к вопросу правильно. Привычки формируются, когда мозг ищет быстрый способ получить удовольствие или снять стресс. Основные причины: Пока вы не признаете, что привычка мешает жить, бороться с ней бесполезно. Задайте себе: Привычки запускаются определенными ситуациями...

Привычки как определенный способ действия, который стал постоянным и обычным, есть у любого человека. Более того, именно определенный набор привычек во многом определяет индивидуальность этого человека, его особенности. Привычки могут носить разный характер: есть те, что влияют на жизнь положительно, а есть вредные привычки. В этой статье мы разберем, как формируются привычки, как избавиться от нежелательных и как сформировать правильные. Что такое привычка В психологии привычка определяется как действие, ранее повторявшееся неоднократно и перешедшее фактически в необходимость...