Конечно, солнце нужно: Но 15–20 минут в день на открытом воздухе (не в самый пик, когда тень короче роста) — этого достаточно, чтобы получить нужную дозу витамина D. Дольше — уже риск. Долго загорать — значит сознательно увеличивать риски: ранние морщины, ожоги, тепловой удар и рак кожи...