Отжимания, пожалуй лучшее упражнение для грудных, но для того что бы реально прогрессировать, нужно научиться отжиматься, отжиматься - НА ОДНОЙ РУКЕ! Отжимания на одной руке выполняемые чисто, это платиновый стандарт силы грудных и рук, оно производит впечатление на любого, и далеко не каждый культурист сможет его выполнить. Многие «качки» заявляют что могут сделать отжимания на одной руке без проблем, однако это не так в 99% случаев. Как только ты попросишь подтвердить их словесные выпады, их...

Название • Насколько тяжелые гантели ты можешь поднять? Жанр • спорт, повседневность, комедия, этти Метраж • 12 серий Год выхода • 2019 Рейтинг • КиПо 6.8, IMDb 7.0, Shiki 7.3 P.S. Замечательная комедия на тему тренировок и спортивных клубов. Максимально легкая, немного абсурдная, полезная практически и с любовью к теме физического развития тела. К моей радости, это аниме из тех, которые можно назвать реалистичными. В том смысле, что аниме освещает какую то реальную тему или сферу нашей жизни. В данном случае это спорт и поддержание физической формы...