Как снять боль в спине: 4 простых упражнения от реабилитолога
Если вы много времени проводите сидя за компьютером, особенно если работаете удалённо, то вы можете столкнуться с неприятными ощущениями в спине. Иногда эти неприятные ощущения могут превращаться в настоящую боль. Поэтому нехватку движения необходимо ежедневно компенсировать. Снять напряжение с уставшей спины и шеи помогут простые упражнения, которые не требуют значительных физических усилий. Эксперт в области физической реабилитации и механики тела, основатель и руководитель Центра механотерапии им...