Почему завтрак нельзя пропускать даже «совам» Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Андрей Кондрахин объяснил, как циркадные ритмы влияют на режим дня, почему завтрак важен для всех и что на самом деле происходит с организмом при позднем ужине. По словам эксперта, существует понятие циркадных ритмов и разделение людей на «жаворонков» и «сов» в зависимости от времени подъёма. «Сова» — это человек со смещённым циркадным ритмом: он более активен вечером, чем утром, а утром чувствует себя плохо...