Много ли интересных фактов вы знаете, связанных с транспортными средствами и правилами дорожного движения? Доктор Машинкова постарается юным зрителям максимально подробно и в простой в форме рассказать,...

Продолжаем. ✔️А как достичь оптимальную пользу для того, чтобы сердечно-сосудистая система была натренирована и риск заболеваний сердца и сосудов был максимально снижен? Проблема в чем? В том, что мы начинаем с низкой интенсивности, постепенно повышаем ее и останавливаемся. ✔️Как делать правильно? ▪️Например, начинаем ходьбу по дорожке со скоростью 3-5 км/час. Когда хорошо переносим эту нагрузку, или увеличиваем скорость, или угол наклона дорожки. ▪️Чтобы достичь нужной интенсивности тренировки...