Современная жизнь заставляет нас постоянно бежать за успехом и деньгами, превращаясь в крысиные бега без возможности нормально отдохнуть. Удаленная работа и необходимость быть всегда на связи изматывают и вызывают чувство вины, когда мы позволяем себе отвлечься. В итоге организм испытывает стресс и выключается, заставляя нас болеть. Чтобы избежать перенапряжения и не корить себя за безделье, давайте разберемся, чем полезна лень и как ее использовать во благо. Лень обычно определяют как нежелание работать и склонность к безделью, но психологи вообще не используют это понятие. На самом деле, мы...

Мы живём в эпоху, когда даже в выходные нужно «успеть всё»: пробежать марафон, освоить новый навык, пересмотреть сторис с пользой. Но что, если просто... остановиться? Без угрызений совести, без мыслей «я должен». Потому что отдых — это не преступление, а главный ингредиент счастливой жизни. Представьте: ваш мозг — это телефон. Если не заряжать его вовремя, он выключится в самый неподходящий момент. Так зачем ждать «красной зоны», если можно просто подключиться к розетке почаще? 🔹 Как внедрить: - Разрешите себе лениться без оправданий ...