Решил показать свои тарелочки, что ем для достижения цели — похудеть к лету. Я мужчина, но стройным быть хочется. Живот, оплывшее лицо совсем не красят. Плюс ко всему, лишний вес носить на себе тяжело. Согласны? Два месяца назад в нашей семье приняли решение изменить образ жизни. Но это вовсе не означает голод, жёсткие ограничения. В поездках и на отдыхе позволял себе расслабиться (в рамках), главное потом — войти в прежний режим. Питание и лёгкие нагрузки — два главных фактора. А ещё важна осознанность...