То место, куда вы ложитесь спать каждую ночь, влияет на качество и продолжительность вашего сна. Да, хороший матрас и постельное белье в деле хорошего отдыха являются важнейшими компонентами, но что насчет цвета? Цвет тоже способен влиять и на наше настроение, и на качество сна. Когда мы встревожены или рассержены, нам труднее заснуть, чем когда мы расслаблены и счастливы. Перекрашиваете ли вы свою спальню или покупаете новое постельное белье или другие предметы интерьера, обязательно окружите себя цветами, которые помогут вам просыпаться отдохнувшими каждое утро...

Сон необходим для восстановления сил и поддержания здоровья. Однако, в современном мире, когда мы постоянно подвержены стрессу и перегрузкам, бессонница стала одной из самых частых жалоб докторам. Одним из способов улучшить качество сна может стать использование ароматерапии с помощью растений. Последние научные исследования подтверждают, что растительный мир тесно связан с нашим физическим и эмоциональным благополучием. Многие растения выделяют летучие органические соединения, успокаивающие и расслабляющие нервную систему...