Программа тренировки Jiraiya: пример расписания тренировки Понедельник : грудь и трицепсы Hermit Strength Вторник : Ноги, икры и ядро ​​силы отшельника Среда : тренировка на выносливость шиноби Четверг : Наплечники Силы Отшельника, Ловушки и Ядро Пятница : сила отшельника для спины и бицепсов Суббота : необязательные смешанные боевые искусства, HIIT, паркур или день активного отдыха. Воскресенье : День обязательного отдыха. Программа тренировки Jiraiya: грудь и трицепс Hermit Strength Разогреть:...

Не забываем про наш телеграмм канал, там регулярно появляются аниме новости, а по четвергам у нас день мемов!! Доброго времени суток, с вами как обычно развлекательно-познавательный канал Кладезь Аниме, "Наруто" было мрачной историей, умело изображенной как история ниндзя. Это всегда скрывалось на заднем плане, но иногда было невозможно скрыть его присутствие. Несмотря на все свои действия, приключения и юмор, Наруто довольно мрачная манга, которая исследует войну, смерть, предательство, манипулирование и многие другие тяжелые темы...