Визуализируйте бархатный черный плащ. Черный — мощный цвет для рассеивания психических помех . Черный – это, по сути, отсутствие цвета. Пустота, которая поглощает и заглушает энергетическую турбулентность. Черный способствует психической защите, трансформации и вынашиванию. Начните успокаивать себя с помощью ритмичного дыхания . Найдите свой личный поток… вдох на счет четыре… ​​выдох на счет четыре. Положите руку на живот, чувствуя, как он поднимается и опускается вместе с дыханием. Потратьте минутку, чтобы глубже погрузиться в свое тело, свой разум и свой дух...