Геомагнитная обстановка в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России: прогноз синоптиков и расписание магнитных бурь по часам. Для тех, кто следит за космической погодой, aif.ru приводит подробный прогноз магнитных бурь по часам в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. Во вторник, 23 сентября, была спокойная геомагнитная обстановка. По данным ученых Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, прогноз на среду, 24 сентября, благоприятный. Для классификации геомагнитных бурь астрономами используется Kp-индекс — показатель, характеризующий геомагнитную активность...

В прошлой моей статье, я рассказал Вам, как прогрессировать в подтягиваниях с собственным весом, а сегодня предлагаю Вашему вниманию готовую программу, чтобы научится подтягиваться с 0 до 25 повторений за 3 месяца. Технику выполнения каждого упражнения, а также подтягиваний я достаточно подробно расписал в свой статье под названием «Как прогрессировать в подтягиваниях с собственным весом». Ссылка на эту статью будет в описании и в закреплённом комментарии. Что внутри? Сколько тренироваться? · 3 раза в неделю (например, понедельник, среда, пятница)...