В мультиках часто показывают Брокколи как очень крутой продукт, который дети отказываются есть. Кому-то эта капуста нравится, кому-то нет, но полезна ли она на самом деле? Несомненно, брокколи — это один из самых полезных овощей, которые можно добавить в свой рацион. Оно является отличным источником витамина С, витамина К и фолата, а также содержит множество других важных питательных веществ. Брокколи также богато антиоксидантами, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами. Его употребление связано с улучшением здоровья костей, снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже снижением риска развития рака. Включение брокколи в свой рацион может действительно быть полезным для поддержания здоровья и благополучия, однако напоминаем, что панацеей она всё равно не является, и при недомоганиях лучше лечиться у профессионалов!