Баки Ханма- один из сильнейших персонажей аниме "Боец Баки". Он с детства тренировался и учился сражаться. Такое же телосложение и силу хотят получить многие, посмотрев даже пору серий. Тренировку Баки можно менять под себя, уменьшить или увеличить кол-во повторений в подходе, но то, в каком она первозданном виде требует мощной физической подготовки не только из-за нагрузки, но и тренировочных дней, а их 6. День 1. Акцент на верх тела. Разминка: Бег на 800-1000 метров Тренировка: Завершите 3 раунда: Отдых: 2-4 минуты между подходами, 1-2 минуты между раундами...

Для начало расскажу для тех кто не в курсе. Боец Баки- это аниме в котором рассказывает автор про парня, у которого отец сильнейший в мире существо, на кого он равняется и которого он хочет одолеть. С раннего детства парень тренировался и становился сильнее, однако этого было мало чтобы сравниться с отцом. По итогу Баки приходит на арену где сильнейшие мира бойцы дерутся не за жизнь, а на смерть, где он становится абсолютным чемпионом. Там он встречается с сильными противниками, после чемпионата которые стали его наставниками и стали его друзьями...