Многие думают, что отжимания в стойке на руках делают только сверх сильные атлеты. А что если вы будете этим атлетом? Вот вам в руки мощный инструмент! Данные отжимания требуют от вас большой отдачи, необходимо тщательно проработать каждое упражнение. На первых попытках у вас тело и мозг будут привыкать к необычному положению. Итак, поставьте руки 14-16 см от стенки, а расстояние между ними - ширина плеч. Следим за локтями при отжиманиях (не уводите их в стороны). Напрягите ягодицы (да-да, они тоже играют не малую роль в удержании равновесия)...