«Блич » — манга Тайто Кубо и её аниме-экранизация. Манга начала публиковаться с августа 2001 года в японском журнале Shonen Jump.

Всем салют, друзья. Речь сегодня пойдет о накачке бицепса. Есть одно, на мой взгляд, крутейшее упражнение для того, чтобы накачать бицухи натурально. Дело в том, что многие не понимают, что разница есть между натуральным тренингом и на фармакологии. Ребята на фарме действительно могут себе позволить то, что они делают, всякие различные сгибания в блоках и с гантелями. Я продолжаю видеть в залах, когда натуральные атлеты любители приходят и пытаются накачать бицухи всякими сгибаниями рук в кроссоверах, гантелями и т...