Преимущества Отличная контрпоза после асан, раскрепощающих бедра, и любых движений бедрами. Сбалансированный способ движения бедрами, как вовне, так и внутрь (см. фото). Асана улучшает пищеварение и высвобождает скопление кишечных газов. Асана помогает облегчить симптомы менопаузы. Асана уменьшает отеки ног во время беременности (до конца второго триместра). Полезна при высоком кровяном давлении и астме. Противопоказания Если у вас есть проблемы с коленями, будьте осторожны, сдвигая бедро вперед, и держите ногу ближе к области паха...

Вассап, сегодня хочу рассказать как смотреть такой чудесный аниме тайтл, как Блич) В аниме Блич входит 366 серии и 4 полнометражки, если посчитать по времени, в среднем серии идут по 22 минуты. Из несложных вычислений получаем 8052 минуты, что занимает почти 135 часов, это как смотреть 6 суток подряд, но еще же есть и полнометры по 90 минут)  В аниме входит довольно много филлеров, сейчас можете увидеть список...