Асана, один из центральных элементов йоги, часто воспринимается как просто физическая поза. Однако ее истинное значение намного глубже. Это не только способ улучшения физического состояния, но и метод достижения внутреннего равновесия и развития осознанности. Санскритское слово "асана" переводится как "поза" или "сиденье". В контексте йоги асана означает не просто физическую позицию, но и целый комплекс: правильное положение тела, глубокое дыхание и спокойствие ума. Традиционно асаны использовались...