Мой диетический «марафон» продлился полгода. Первые три месяца я соблюдала диету без сахара по рекомендациям врача, а потом, попав под влияние диетических трендов, отказалась от молочных и глютеносодержащих продуктов. Рассказываю, как жила без глютена и молока и что из этого вышло, как ограничения в еде отразились на анализах и самочувствии и какие лайфхаки помогают соблюдать диету. Пирожок - мой худший дружок Отпуск в прошлом году выдался отличным: горы, море, фрукты и вкуснейшая выпечка от местных продавцов...

Многие частенько задумываются о том, чтобы сесть на диету и подкорректировать фигуру. Но практически каждая из них основана на ограничении одних продуктов при увеличении. Количество других. На сегодняшний день самой популярной из диет является безглютеговая. «Этот вид диеты основан на исключении продуктов, которые содержат глютен, например, макароны, хлеб, выпечка, рожь, а также  овес, сухие завтраки, колбасы, консервы, шоколад и кофе...