Вы когда-нибудь задумывались, к чему приводит бессонная ночь? Да-да, та самая ночь, когда вы заигрались в любимую игру, пересмотрели весь сериал или просто не могли уснуть, думая о завтрашних делах. Но вот вопрос: что происходит с нашим организмом, когда мы лишаем себя сна? По статистике, около 40% россиян регулярно страдают от бессонницы. Это не просто цифры — это миллионы людей, которые каждую ночь борются с бессонницей. И знаете что? Каждая пропущенная ночь может оставить свой след на нашем здоровье...

Дело не в бессоннице. Пять привычек, которые не дают нам нормально спать Бессонная ночь отравляет нам следующий день. Мы становимся вялыми, медленно соображаем и много едим. И если вы уже какое-то время не можете нормально выспаться, следует поискать причину, рассказывает «Доктор Питер». Это может быть какое-то заболевание, но иногда дело в наших рутинных привычках. И тогда, скорректировав образ жизни, можно улучшить качество сна. Доктор Каран Радж (Dr Karan Raj), хирург Национальной службы здравоохранения...