Основной обмен - это количество энергии, которое организм тратит на жизненно важные функции. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мой вес 50кг, а рост 164см. И мой основной обмен равен 1400ккал в сутки. ⠀ Это количество калорий у меня затратится на то, чтобы удобно лежать на диване, смотреть программу "В мире животных" и больше ничего не делать. ⠀ Если я пошевелюсь - я уже потрачу дополнительную энергию, если съем яблоко - моей пищеварительной системе опять же понадобится ещё энергия на пережевывание и переваривание этого яблока,...

Как известно, в процессе жизнедеятельности любой живой организм постоянно обменивается с внешней средой, забирая внутрь необходимые вещества и выделяя тепло и продукты утилизации. Обмен веществ – основная функция организма, обеспечивающая возможность его существования. Практически всё, что определяет наше самочувствие, наш жизненный тонус, желание двигаться, созидать или наоборот, отдыхать и ничего не делать, сон и бодрствование, здоровье и болезнь, жажда новых впечатлений и стремление к теплу и...