Каждый человек, который заботится о своем самочувствии, знает, что на работоспособность в течение дня влияет качество нашего ночного сна. Однако не все люди встают по утрам бодрыми и отдохнувшими, даже если не засиживались допоздна и легли вовремя. Кто-то много ворочается, прежде чем уснуть, чей-то сон слишком чуткий и такой человек просыпается от любого шороха. В общем, сон такая тонкая штука, что шаг влево-вправо, и вы не выспались, и день не удался. Поэтому, если вы относитесь к категории людей,...

Проблемы со сном есть у многих, но в ежедневной суете мы не обращаем на это внимание. Между тем, при хроническом недосыпе день за днём накапливается усталость, ресурсы организма истощаются. Как следствие происходит развитие хронических заболеваний. Много исследований на эту тему провёл Иван Павлович Неумывакин — советский и российский медик, занимавшийся космической и нетрадиционной медициной. В советское время Неумывакин работал в Институте медико-биологических проблем АН СССР, является автором сотен научных работ...