Когда человек начинает разбираться в питании, он часто сталкивается с тремя главными словами: белки, жиры и углеводы. Для многих это звучит сложно, но на самом деле всё гораздо проще. Эти вещества нужны организму каждый день, и бояться их не нужно. Главное в питании — не исключать что-то полностью, а добирать белок, выбирать нормальные продукты и понимать, что именно ты ешь. Если разобраться в основе, питание становится намного понятнее и спокойнее. БЖУ — это сокращение от слов: Это основные вещества, из которых состоит почти любой продукт...