Многие, кто следит за питанием, думают так: «Углеводы – это плохо, от жиров толстеют, а белка надо как можно больше». На самом деле, это в корне неверно ❌ Наш организм – это сложный механизм, которому для оптимальной работы нужны все виды «топлива». Белки, жиры и углеводы одинаково важны для здоровья и энергии 🔋 Забудьте о диетах, где вы исключаете одну из этих групп. Научитесь их правильно сочетать и будет вам счастье и результат. Представьте, что вы съели булочку или конфету (быстрые углеводы в чистом виде)...