Мои дети часто смотря YouTube. Старший сын умеет забивать запрос на поиск сам, а младший с помощью голосового набора. Я стараюсь постоянно мониторить, что они смотрят, но всё чаще стала замечать, что на безобидные запросы в поисковике, типа "Лунтик", "Фиксики", Белка и Стрелка. Озорная семейка", "Майнкрафт", может вылезти абсолютно ужасающий контент. Например, на запрос Лунтик, из 10 первых видео, одно какое-нибудь будет с окровавленным Лунтиком. На запрос "Майнкрафт", также из нескольких выпадающих видео, минимум одно-два с могилами, оружием, клоуном "Оно" под кроватью и тому подобное...

Белки, жиры и углеводы - три элемента, которые очень важно держать под контролем. Если с углеводами, как правило, проблем нет, то с жирами и белками дело обстоит сложнее. Предлагаю обсудить более детально тему дефицита белка в рационе. Чаще всего, именно его дефицит приводит к перееданиям, тяге к сладкому и лишнему весу. Также очень важно держать этот показатель под контролем людям, которые занимаются спортом. Среднестатистически норму белка рассчитывают таким образом: 1,5 - 2 г на 1 кг веса. Это те цифры, к которым стоит либо стремиться, либо поддерживать...