20,1 тыс читали · 1 год назад
Обыкновенная белка: Вечный голод — путь к насилию. Милые и прекрасные лесные белки раскрываются с другой стороны
Обыкновенная белка, или векша. Что тут можно рассказать, когда каждый её видел и даже кормил с рук? А мы попробуем! Вот вы, например, знали, что эти пушистики — активные хищники-падальщики? А знали, что грызуны пришли к нам из Северной Америки? А про то, что белка может быть не только рыжей, слышали? Во-о-от, поэтому садитесь поудобнее и приготовьтесь удивляться! Белка, как биологический отряд, возникла в Северной Америке примерно 40 млн лет назад. При этом в Евразии грызуны появились относительно недавно — всего 3 млн лет назад...
122,2 тыс читали · 4 года назад
Пример рациона с хорошим содержанием белка для начинающих: 3 приема пищи + 1 перекус
Интервальное голодание и высокобелковый рацион - это не такие уж простые вещи, какими они кажутся опытным ребятам вроде меня. Давайте сделаем это вместе.