Белка и орех. Ледниковый период в Мурманске🤣🐿🌟 Берём пример с белки и включаем в свой рацион полезные жиры! ❗ Почему ненасыщенные жиры должны быть 30-50% от всех жиров? 1. Защищают сердце ❤️ — снижают «плохой» холестерин (ЛПНП) и давление. 2. Борются с воспалениями 🌿 — омега-3 из рыбы и семян уменьшают риски диабета и артрита. 3. Топливо для мозга🧠 — улучшают память и концентрацию (орехи — любимая еда студентов на сессии!). 4. Красота без фильтров 💅 — без них кожа шелушится, а волосы тускнеют. 🥇 Топ-5 орехов и их суперспособности 1. Грецкий орех — чемпион по Омега-3. Улучшает память, снижает риск депрессии (не зря похож на мозг!)...

Она гонялась за ним 20 лет – с тех пор, как вышла первая серия мультфильма. Так создатели персонажа по имени Скрат, аниматоры Blue Sky Studios, попрощались со вселенной «Ледникового периода». Ролик с эпизодом опубликовали 13 апреля на YouTube-канале Finale. Он доступен для просмотра только по ссылке. Является ли видео официальным, неизвестно. В описании к ролику под названием The End сказано, что его создали сотрудники Blue Sky Studios перед закрытием студии. «В последние дни существования Blue Sky Studios маленькая команда художников собралась вместе, чтобы сделать финальное видео»...