Что происходит с кортизолом, уровнем сахара в крови, щитовидной железой, эстрогеном и весом в течение 4 часов после того, как вы выпиваете кофе натощак — и точный протокол утреннего кофепития, который останавливает эту цепную реакцию. Вы стоите на кухне, на часах 6:17 . За окном скорее всего еще темно (уже скоро). Единственный свет — зелёные цифровые часы на микроволновке. Вы встаете первой. Надо проснуться. Рука тянется к кружке — к той самой, родной и всегда одной и той же, — ещё до того, как мозг окончательно осознаёт, что вы уже не в кровати...