В прошлых статьях я рассказала зачем и почему ем гречку и сельдерей. Сейчас пора поговорить о важном строительном материале для мышц. Откуда я черпаю белок для получения такого рельефа? Возможно это кого то удивит, но это не белковые коктейли из магазинов спортпита. Я сторонница натурального питания, воздействие протеина сильно преувеличено и можно легко получать белок в достаточном количестве из естественных продуктов. Такое мое убеждение и мои результаты это подтверждают В этой статье расскажу откуда я беру белок, по какой схеме употребляю чтобы получить свой рельеф...