Очередная игра чисел в плане содержания в продукте белка:) посмотрите на упаковку творога «Простоквашино»: в 100г творога 16г белка; а теперь на упаковку «Экспоненты»: тут привлекает внимание 40г. Но, если приглядеться, то эти 40н белков...

Если нет времени или желания стоять у плиты, а белок в рационе нужен — вот список белковых продуктов, которые можно купить и съесть сразу. Без готовки и заморочек.  Список белковых «выручалок»: 1. Варёные яйца. Можно найти в любом супермаркете в отделе кулинарии. 2. Куриные сосиски / колбаски с хорошим составом. Выбираем с низким % жира. 3. Тунец и другая консервированная рыба в собственном соку. Просто открыл банку — и готово. Отлично с овощами. 4. Натуральный йогурт/кефир/айран без сахара...