Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...

Ясмина Кадырова и Илья Миронов идут третьими после короткой программы на этапе Гран-при России в Санкт-Петербурге (69,81 балла). – Почему заменили риттбергер на сальхов? Кадырова: Решили, что на данный момент риск не совсем оправдан, так как за исполнение сальхова можно получить больше баллов, чем за исполнение риттбергера. Решили, что лучше сыграть на качество. Миронов: Сальхов – такой прыжок, который легче выкатить, за что можно получить больше баллов. – Как оцените прокат? Кадырова: Я думаю, четверочка...