Спартанские отжимания- Вид отжиманий которые неподготовленный человек никогда правильно не сделает! Если твоё количество отжиманий от пола не достигает 30 и более раз даже не думай делать этот опасный силовой элемент! Ниже подробнее об этом: Моя история знакомства Делюсь своим опытом выполнения этого упражнения, а точнее моим итоговым отказом от этого элемента, так как раньше я был новичком в спорте, я занимался по разному, в основном работая с отжиманиями от пола. Применяя различные упражнения на грудь, в том числе и спартанские...