Стойка Всадника не является очень популярным упражнением, но зарекомендовало оно себя очень неплохо, да и пришло к нам оно из Китая, как считалось его использовали шаолиньские монахи и развивали такую силу ног, что под силу была им кирпичная спина, но время идёт и упражнение получило заслуженное место в фитнесе и тренировках для того, чтобы укреплять своё здоровье, наполнять тело энергией, а также подтягивать ноги и пресс . В данной позе мы только стоим и ничего больше, я практикую её довольно давно, поэтому давайте поговорим о нём и его пользе: возможно упражнение придётся по душе и вам...

К сожалению спустя 6 лет сделанная мной подставка под гамак сгнила. Статья про старую подставку: Конструкция выглядела как новая, но так как стояла на улице круглый год в итоге сгнили места соединений, где видимо постоянно находилась влага: Так как гамак всем полюбился, пришлось сделать новый каркас. Новую стойку делал с работой над ошибками. Все соединения промазал в два слоя отработанным машинным маслом (до этого соединения даже не красил)...