Психолог средней школы №4 Менделеевска Алина Шаймарданова дала советы родителям будущих первоклассников. В преддверии 1 сентября она подготовила чек-лист, который поможет ребёнку адаптироваться к школе без стресса. Организм ребёнка не перестраивается за один день. Психолог рекомендует сдвигать подъём постепенно: каждые 2–3 дня будите ребёнка на 15 минут раньше. К 25–28 августа доведите подъём до 7:00. Тихий час: введите после обеда 30–40 минут спокойного лежания с аудиосказкой — не для сна, а для «торможения» нервной системы. Вечерний ритуал: за час до сна — никаких гаджетов, только чтение или тихие игры...