Аста- персонаж аниме Черный Клевер, обладает сверхчеловеческой силой и скоростью, а его выносливость поражает и заставляет, в некотором роде, завидовать. Антропометрические данные: Объём тренировок: 4 дня тренировок с собственным весом, 1 день тренировки на выносливость, 1 день теста. День 1. Верх тела. Разминка: 400-800 метров бега Тренировка: Первую неделю вы работаете, как можете, каждую следующую вы должны повышать кол-во повторений в подходе на удобной, для вас, число раз. Суперсет на мышечную выносливость: Выполните 3 раунда: Тренировка пресса: День 2...

Тяжело будет уместить все в одной статье, поэтому расскажу основные моменты. Аниме "Черный клеве" - это захватывающая история о магии, дружбе и борьбе за власть, которая стала настоящей сенсацией в мире аниме. Несмотря на то, что аниме является относительно новым, оно уже успело набрать множество поклонников. В этой статье мы рассмотрим несколько причин, почему "Черный клевер" стоит посмотреть. Сюжет Главный герой аниме - Аста, молодой парень без магических способностей, что редкость в этом мире...