Скоро лето, вы чуть поправились зимой, а стандартные походы в зал и занятия с приложениями на телефоне вам надоели? Не беда, на помощь приходит #аниме, которое поможет разобраться и замотивирует вас на достижение ваших целей в спорте! 1. Зарядка! В каждой серии предоставлен неплохой комплекс упражнений с довольно подробными инструкциями как их лучше выполнять и навредить себе при этом! Серии длятся по 4 минуты, а аниме девушки не дадут вам заскучать во время тренировки. Это вам не бездушный голос из фитнес приложения на телефоне! 2...

Утренняя зарядка - прекрасный способ начать свой день правильно! О пользе зарядки все знают с детства, еще раз рассказывать очевидные вещи нет смысла. Перейдем к практическим аспектам вопроса. Правила Зарядки: 1. Начинайте. Как бы не хотелось перенести на другой раз – начинайте делать. Встали, умылись, почистили зубы, выпили стакан чистой воды и бегом делать зарядку. Постепенно тело начнет просыпаться, органы насыщаться кислородом, мозг проясняться, и вы почувствуете прилив сил и энергии. 2. Продолжительность 10-15 минут...