Мечтаете о грациозном шпагате, но времени на посещение студии растяжки катастрофически не хватает? Не беда! Сесть на шпагат в домашних условиях – вполне достижимая цель, требующая лишь терпения, регулярности и правильного подхода. Эта статья станет вашим верным проводником в мир гибкости, раскрыв секреты безопасной и эффективной растяжки. Почему шпагат важен? Помимо эстетической привлекательности, регулярная растяжка, ведущая к шпагату, приносит множество польз для здоровья: Улучшение кровообращения: Растяжка стимулирует приток крови к мышцам, способствуя их лучшему питанию и восстановлению...