Вот и подъехала 2-ая часть с персами, которые способны менять параметры своего тело! Буду рад, если чекнишь статью и напишешь своего мнение :3

Давайте разберем оба этих взаимосвязанных процесса подробно. 1. Рост мышц (Гипертрофия) Рост мышц, или гипертрофия, — это увеличение размера и объема мышечных волокон в ответ на нагрузку (преимущественно силовую). Как это работает? Краткая схема: Нагрузка → Микротравмы → Восстановление и рост 1. Стимул (Нагрузка): Во время силовой тренировки вы создаете стресс для мышц, повреждая мышечные волокна (микроразрывы). Это так называемые микротравмы. Ключевой фактор — прогрессия нагрузки (постепенное увеличение веса, повторений или подходов)...