Ещё одно упражнение, которое, в определенной степени, имитирует движение животного, а именно движение обезьяны. Иногда обезьяны перемещаются именно так, как показано в упражнении, выполняя прыжок через руки. Это упражнение максимально подстроено под человека, и сделано это таким образом, чтобы каждый из нас получал от этого упражнения максимальную пользу. Конечно, в первую очередь хочу сказать об основной мышечной группе которая здесь работает. Это плечи. Плечи нагружаются действительно очень серьёзно, и чем больше повторений вы сделаете, тем лучше это почувствуете...