«У меня ни на что нет сил», «Не могу себя заставить», «Ничто не приносит удовольствия»… Депрессия — одно из самых тяжелых и распространенных ментальных нарушений. И рост числа пациентов лишь растет — еще в начале 2024 года российские аналитики зафиксировали рост продаж антидепрессантов до 45%. Но медикаментозная терапия — далеко не единственный метод борьбы с этим тяжелым расстройством. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как работает поведенческая активация — один из самых эффективных методов преодоления депрессии...

Начинаем привыкать к местному времени. Если не думать, что японские 8 утра, это наши 2 часа ночи, жить веселее))  Удивил «завтрак» в нашем хостеле. Конечно, разносолов мы не ждали, но чтобы хлеб, спред, джем и на этом всё… Даже в Латине было побогаче. Хорошо, что я взяла с собой сыр.🧀 Чай, кофе в наличии.  Ну да ладно, как говорится, не хлебом единым… Хлеб был, а зрелища мы себе сами организуем. Первым делом решили посмотреть на Императорский дворец. Да, мы в курсе, что вовнутрь не попасть, но посмотреть то хочется...