🛸ВЫ УПАДЕТЕ СО СТУЛА, КОГДА УЗНАЕТЕ, КАК ОН ПОЖИВАЕТ...
Если вам 60-65 лет: 5 упражнений, о которых через 10 лет вы пожалеете, что не делали
Попробуйте сделать одну простую вещь: стоя, поднять одну ногу и надеть обувь, не держась за стену, шкаф или спинку стула. Для кого-то это привычное движение, которое вообще не требует внимания. А кто-то вдруг обнаруживает, что без опоры становится неуютно. Нога начинает искать пол, тело покачивается, приходится садиться. На первый взгляд - обычная бытовая мелочь. Но именно такие мелочи постепенно показывают, какие движения человек сохраняет, а какие начинает избегать. С возрастом это происходит незаметно...