Приветствую, ты на канале Wolf Fit! Разлетелись разногласия по поводу наклонов вперед: одни во все горло кричат о том, что наклоны вперед очень полезны, другие опровергают, что они вредны и даже опасны. Вот мы и решили сами собрать информацию, изучить литературу и сделать свои, Wolf Fit-овские выводы. Не станем погружать вас в анатомию и физиологию, а кратко расскажем выводы: Какие плюсы дают наклоны вперед Наклоны вперед способствует разгрузке позвоночного столба, повышают тонус живота, увеличивают гибкость и подвижность тазобедренного сустава...