Разбираемся, как расслаблять дельтовидные мышцы с помощью массажного пистолета. Видео-инструкция: Чтобы правильно проработать мышцы плеч, нужно выбрать подходящую насадку. Для такой работы отлично подойдет лопастная насадка или вильчатая насадка для воздействия на параллельно расположенные мышцы. Устанавливаем массажную головку в массажер и включаем низкую скорость работы. Она лучше всего подходит для контакта с небольшими мышечными волокнами. Высокие обороты устройства обеспечивают сильную компрессию крупных мышечных групп...

Что может быть более расслабляющим, чем массаж плеч в конце долгого рабочего дня? Близкие люди делают его друг другу, чтобы снять боль и усталость и поднять настроение. Но мало просто хорошо потереть плечо, важно использовать правильную технику для максимального эффекта. Изучить ее совсем несложно. 1. Пусть пациент сядет перед вами спиной к вам. Встаньте достаточно близко к нему, чтобы вы могли легко дотянуться до обоих плечей, сохраняя при этом небольшой изгиб в руках. Это самая простая и эффективная поза для выполнения массажа плеч...