Введение. Порой, совершенно безобидные вещи могут оказаться не такими уж безобидными. К примеру, что Вы знаете о массаже? Массаж - это механическое воздействие на тело человека, путём надавливания и растирания поверхности мышц и кожи руками человека. Массаж улучшает кровоснабжение, тонус мышц и снимает усталость. В целом, он полезен для здоровья и почти не имеет противопоказаний. Не знакомый с великим разнообразием техник массажа человек, привык думать, что массаж - это усиленное массирование руками и растирание ладонями...

Что можно сделать самому, кроме рекомендаций врача при боли в плече.