Образ жизни современных людей порой далек от здорового Healthy lifestyle. Мы часто куда-то бежим, чтобы успеть миллион дел, питаясь быстрой едой, без должного отдыха и расслабления, забывая о важности внимания к собственному здоровью. Рано или поздно, такой образ жизни может оказать негативное влияние на все сферы нашей жизни. Данные ВОЗ Ученые выяснили, что на здоровье человека влияют многие факторы. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), за вклад в общее здоровье отвечают генотипические...
Расслабить лицо и мимические мышцы лица " ой, как непросто", но все же сделать это нужно и искать подходящие способы важно. Дело в том, что напряженное лицо имеет массу недостатков, начиная от проблем со сном и заканчивая морщинами. Но вы, итак, это знаете. Перейдем к главному - к упражнению, которое помогает расслабить лицо. Это помогает вернуть яркость и объем губ, не ощущать "тяжести" в лице, помогает не зажимать челюсть и жевательную мышцу. Подходит тем, кто много говорит и чувствует, что лицо в напряжении. Мне очень нравится такая техника: * Берем карандаш или ручку, которой никто до вас не пользовался и не будет пользоваться (пусть она у вас будет сродни спортивному инвентарю) * Зажимаем ручку зубами * Начинаем медленно произносить буквы алфавита от А до Я, постепенно усложняя упражнение с каждым днем. Это можно сделать путем замены алфавита на скороговорки, а также любимые стихи и произведения классиков. Помимо уменьшения носогубки и поплывшего овала лица практика тренирует дикцию и повышает настроение. Надеюсь, что и вам оно будет по душе :)