Народ, всем привет. Сегодня поговорим про наши задние дельты, которые вызывают всегда много вопросов, особенно упражнения на эту часть дельт, так как каждый атлет знает только свои универсальные упражнения на нее, а все что остальное – качает спину, руки, грудные и прочее, но только не заднюю дельту. При этом есть и те, кто утверждает, что при стандартных жимах большую часть нагрузки забирает на себя именно задняя дельта, а не передняя, но она при этом все время у всех отстает. И сегодня мы начнем такую некую серию статей о задней дельте, и попробуем разобрать все имеющиеся упражнения на нее...